소연골 콘드로이친 관절건강 영양제 관절엔 콘드로이친

1. 관절이란?

2. 소연골 콘드로이친 관절건강 효능

3. 콘드로이친 부작용

4. 소연골 관절엔 콘드로이친 vs 상어연골 콘드로이친

 

 

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1. 관절이란?

 

관절은 두 개 이상의 뼈 사이를 연결하는 부위로 뼈, 연골, 인대, 힘줄 및 혈액으로 구성되어 있고, 관절의 주된 역할은 움직임을 용이하게 하고 신체의 안정성을 제공하는 것에 있습니다.

 

관절은 뼈가 서로 관련되어 움직일 수 있게 해 주는데, 우리가 걷기, 달리기, 뛰기, 들기와 같은 광범위한 활동을 할 수 있게 해 줍니다. 만약 관절이 없거나, 제대로 작동을 못한다면 우리 몸은 경직되고 자유롭게 움직이지 못하겠죠.

 

관절은 움직임을 자유롭게 하는 것 외에도 안정성과 균형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 관절은 인대, 힘줄, 근육 등 다양한 결합조직이 지지하고 있어 관절을 안정시키고 과도한 움직임이나 탈구를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

관절은 또한 신체 활동 중에 충격을 흡수하고 몬 전체에 힘을 분배하는 것을 돕습니다. 이것은 뼈와 연조직에 대한 부상과 손상의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

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2. 소연골 콘드로이친 관절건강 효능

 

콘드로이친은 연괄고 관절건강에 도움이 되는 성분으로 부모님이나 어른들이 많은 찾는 관절 영양제인데, 오늘은 그중에서도 소연골 콘드로이친 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

콘드로이친은 관절건강에 좋은 성분으로 연골의 주요 구성성분이면서 관절 부위 흐름을 좋게 하고 골관절염, 류머티즘 관절염의 원인 통증, 뻣뻣함 및 염증을 감소시켜주는 역할을 합니다.

 

연골이 관절을 부드럽게 움직이도록 돕는 역할을 하는데, 소연골 콘드로이친은 이런 연골이 파괴되는 것을 예방하는 효과도 있습니다. 더불어 소연골 콘드로이친은 관절의 통증과 붓기를 줄여주는 염증 완화 효과도 있습니다.

 

소연골 콘드로이친은 관절건강 외에도 피부의 구조와 탄력을 유지하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

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3. 콘드로이친 부작용

 

하루 권장 섭취량 기준에서 콘드로이친은 안전한 성분입니다. 하지만 어떤 성분이나 마찬가지로 약간의 부작용은 있을 수 있는데요. 메스꺼움, 변비, 설사와 같은 위장 장애와 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 콘드로이친은 수술 전후 또는 항응고제, 항혈소판제, 비스테로이드계 항염증약을 복용하는 사람의 경우 섭취 전 의사와 상의 후 섭취 여부를 결정해야 합니다.

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4. 소연골 관절엔 콘드로이친 vs 상어연골 콘드로이친

 

검색을 해보면 많은 콘드로이친으로 만든 관절건강 제품들을 찾아볼 수 있습니다. 콘드로이친은 크게 보면 예전부터 먹어오던 상어연골 콘드로이친과 최근에 큰 인기를 얻고 있는 소연골 콘드로이친으로 구분할 수 있습니다.

 

단, 식품의약품안전처로부터 건강기능식품 개별인정형 원료로 인정을 받은 것은 소연골 관절엔 콘드로이친 하나뿐으로 상어연골 콘드로이친은 인정받지 못하고 있습니다.

 

상어연골 콘드로이친은 기능성원료로 인정받지 못했기 때문에 건강기능식품으로 만들 수 없습니다. 그래서 가공식품으로 만들거나 칼슘 같은 다른 영양제의 부원료로 섞어 만들어지는 경우가 많습니다.

 

 

 

상어연골 콘드로이친이라고 해서 관절건강에 도움이 안 된다고 말할 수는 없습니다. 다만, 기능성 인정 여부의 가장 큰 차이는 과학적인 시험을 통해 기능성이 인정되었는지 여부와 원료의 안정성 확보 여부에 있습니다. 

 

소연골 콘드로이친은 국내에 단 하나밖에 허가된 것이 없기 때문에 소위 지성 관절엔 콘드로이친이라고 불리는 제품 하나이도 나머지는 대부분 상어연골 콘드로이친입니다.

 

상어연골 콘드로이친 제품들 중 일부는 달톤수가 낮아 흡수가 좋다던가 제조공정이 특별하다던가 하는 포인트를 강조하고는 하는데요. 하지만 이런 것들은 특별히 콘드로이친에만 해당되는 것이 아니라 일반적으로 다른 성분들에서도 홍보수단으로 강조되는 하나입니다.

 

관절 및 연골은 쓰면 쓸수록 쉽게 마모되고 염증의 발생 위험이 높아져 통증을 유발할 수 있습니다. 나이가 들면서 그럴 수도 있고 운동선수나 육체적 활동이 많은 사람들의 경우에도 그럴 수 있기 때문에 연골이 마모되기 전에 예방을 위해 신경 써 보는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

관절건강에 좋은 소연골 콘드로이친에 대해 알아보고 관절엔 콘드로이친과 일반 상어연골 콘드로이친의 차이에 대해서도 알아봤습니다.

 

감사합니다.