비오틴 이란? 비오틴 결핍 및 비오틴 하루 권장량 (feat. 비타민 H)
- 비오틴 이란? - 비오틴 효능 - 비오틴 부작용 - 비오틴 하루 권장량 - 비오틴 결핍 비오틴 이란? (비타민 H) 비오틴 또는 비타민 H로 불리우며 1920년대 조리되지 않은 달걀흰자를 먹은 쥐에게서 나타나는 난백장애를 연구하는 과정에서 밝혀졌으며 수용성 비타민 입니다. 비타민(비타민 H)가 풍부한 식품에는 육류, 생선류, 난류, 우유, 가금류, 유제품 등이 있는데 주로 동물성 식품에 많이 들어 있습니다. 비오틴 효능 비오틴 효능에는 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양소 입니다. 또한 비오틴 (비타민 H)는 피부와 탈모에 좋은 것으로 알려져 있고, 또다른 비오틴 효능에는 혈구의 생성과 남성 호르몬 분비에 관여합니다. 그외 비타민 B군과 함께 신경계와 골수의 기능을 원할하게 하..
2023.02.17